Lid aan het woord
Carla deed de gezondheidscheck en schrok van de uitslag!
Carla 68 jaar uit Helden vond het eens hoog tijd om haar gezondheid te laten controleren. Ze besloot een gezondheidscheck te doen via Groene Kruis Ledenorganisatie bij Linda de Boer.
‘’In jullie mooie Z-Magazine las ik over die gezondheidscheck en met de feestdagen op de loer dacht ik; laat ik dat eens doen. Deze dagen staan namelijk in het teken van lekker, maar soms ook ongezond eten. Ik ben 68 jaar en heb een verleden met een hoge bloeddruk, maar gelukkig was ik al een lange tijd van de medicijnen af. Toch had de gezondheidscheck mijn interesse gewekt en besloot ik een afspraak te maken bij Linda. Deze stond gepland op 9 december 2020.’’
Een bloeddruk van 188/105
Carla dacht dat ze goed bezig was. “Ik ging met goede moed naar de gezondheidscheck en bij het meten van mijn bloeddruk was het al meteen foute boel met een bovendruk van 188 en een onderdruk van 105. Vandaag contact opnemen met de huisarts was het advies van Linda. Ik dacht dat ik dit stadium wel voorbij was. Daar zat ik dan, weer terug bij de huisarts voor een probleem dat voor mijn gevoel afgesloten was.’’
‘’Nu maanden later sta ik weer opnieuw onder controle bij de huisarts en slik medicijnen voor mijn bloeddruk. En weet je wat? Ik heb het geaccepteerd, dan maar iedere dag een tabletje. Zo houd ik mezelf wel gezond. Bij mijn laatste controle was de bloeddruk flink gedaald naar 136/82. Mijn aanpassingen hebben dus effect. Vroeger was ik gek op drop, dat moet ik nu overslaan, maar ach er zijn nog zoveel andere lekkere dingen!’’
'Normale' bloeddruk waarden
''De bloeddruk is normaal bij een gemiddelde van 120/80, bij volwassenen, gemeten in rust. Een verhoogde bloeddruk is als deze 140/90 is of hoger, gemeten bij een arts. Voor mensen ouder dan 70 jaar is een goede bloeddruk onder de 150/90. Een verhoogde bloeddruk bij thuismeting is als deze 135/85 of hoger is. Of bij mensen ouder dan 70 jaar, 145/85 of hoger. Als de bloeddruk is verhoogd blijft bij meerdere metingen en op verschillende dagen, dan overleg je met je huisarts. Bij een sterk verhoogde bloeddruk, altijd overleg met je huisarts. Geregeld je bloeddruk meten, wordt zelfs aanbevolen vanaf je 40e jaar. Dat kan via de Gezondheidscheck, een arts of via zelfmeting'' aldus Linda
Linda de Boer - Leefstijlbegeleider
''Ik hoor het vaker, tijdens de gezondheidscheck van deelnemers dat ze nergens last van hebben en dat alles wel goed zal zijn. Wachten tot klachten, is hierin geen goede raad. Neem het voorbeeld van een hoge bloeddruk: juist omdat je een hoge bloeddruk vaak niet voelt kan het zo verraderlijk zijn. Met een hoge bloeddruk neemt het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of beroerte daardoor toe. Zeker als er ook nog andere risicofactoren zijn, zoals roken, overgewicht of een hoog cholesterolgehalte. Daarom: ‘een check, is nog niet zo gek . En zo nu en dan je eigen bloeddruk in de gaten houden is ook geen overbodige luxe. En precies om die reden hebben wij een mooie actie voor Groene Kruis leden samen met Medipoint!''
Leden ontvangen 20% korting op diverse bloeddrukmeters, kijk voor de actie onderaan de pagina.
Doe een gezondheidscheck, je gezondheid is zo belangrijk!
‘’Vaak vermijden we een dokter, vooral nu in coronatijd. Maar laat dan in ieder geval wel je gezondheid checken, je moet je leven lang met je lichaam doen. Neem mij als voorbeeld; ik ging er niet eens vanuit dat ze iets zouden vinden. Het verraderlijke aan een hoge bloeddruk is dat je er helemaal niks van merkt. Dus zorg zo nu en dan eens dat je dit ook bij jezelf checkt. Ik ben nu helemaal gerust en voel me goed! Ik heb zelfs een vriendin geadviseerd om het ook te doen! En mijn advies? Geniet van alle kleine dingen die het leven je biedt! Het persoonlijke advies en de informatieboekjes die Linda me meegaf, hebben me veel nuttige tips opgeleverd.’’
Doet u een gezondheidscheck (t/m september)? Dan ontvangt u een cadeaubon
t.w.v. €5,- om te besteden bij uw volgende gezondheidscheck.
20% korting op diverse bloeddrukmeters
Speciaal voor Groene Kruis leden hebben wij tot en met 30 september 2021 20% korting op twee verschillende bloeddrukmeters
- De Omron M2 is een volledig automatische bloeddrukmeter. De bloeddruk en de hartslag worden eenvoudig en snel gemeten. Met één druk op de knop krijgt u zeer nauwkeurig de resultaten in beeld. Van €49,99 voor €39,99
- De Omron M3 heeft een groot en duidelijk afleesbaar display. Van dit display kunnen uw meetresultaten snel en eenvoudig worden afgelezen. De bloeddrukmeter is eenvoudig in gebruik. U hoeft maar op één knop te drukken en de nauwkeurige meting kan beginnen. Van €69,99 voor €55,99
De actie is geldig op vertoon van uw ledenpas in een van onze Medipoint | Groene Kruis winkels. LET OP: niet geldig bij een uitleenpunt.
Waar ligt een winkel?
Tips om uw bloeddruk zelf te meten
- Maak gebruik van een betrouwbare bloeddrukmeter, met een band om de bovenarm.
- Houd bloeddruk lijstje bij en noteer datum, tijd, bovendruk, onderdruk, bijzonderheden die dag?
- Meet aan de arm die u het minst gebruikt.
- Een half uur voor de meting: rustig aan doen, niet roken en geen koffie drinken.
- Zit op een stoel, rechtop en met benen naast elkaar.
- Blijf 5 minuten rustig zitten, zonder praten.
- Meet de bloeddruk en noteer boven- en onderdruk.
- Meet na 2 minuten nogmaals de bloeddruk en noteer.
- Check je bloeddruk of deze niet verhoogd is. Zie bloeddruk waarden.
- Indien de bloeddruk verhoogd is, dan 2 keer per dag meten: ’s morgens en ’s avonds, 3 of 4 dagen achter elkaar. Bij meerdere momenten een verhoogde bloeddruk, overlegt u met uw huisarts en neem het lijstje mee.
Bron: https://www.thuisarts.nl/hoge-bloeddruk/ik-wil-zelf-thuis-mijn-bloeddruk-meten