Rubriek van Angelique
#27 – Weg met stress! – juli 2023
Angelique Stevens is ledenadviseur bij Groene Kruis Ledenorganisatie. Bij kleine én grote zorgvragen over bijvoorbeeld mantelzorg, thuiszorg, hulpmiddelen of een van onze diensten, staat Angelique leden te woord. Regelmatig schrijft ze een column om jou een inkijkje te geven in haar werk als ledenadviseur. Omdat Angelique het belangrijk vindt dat leden lekker in hun vel zitten, adviseert ze in deze column over hoe om te gaan met stress.
Heb ik stress?
Hoe kan ik meer rust en balans creëren in mijn leven?
Waar kan ik terecht voor hulp?
Heb je weleens het gevoel dat je overloopt? Dat je hoofd vol zit met dingen die je moet doen of waaraan je moet denken? Dat het bijhouden van je mail, je social media of je administratie eigenlijk te veel wordt? Dat het runnen van een gezin soms best wel zwaar is? Dat je veel piekert over je werk? Of dat de zorg voor je naaste veel van je tijd vergt?
Dan kan het dat je stress hebt. En we weten allemaal dat stress niet goed is voor een mens. Het kan hoofdpijn, hartklachten of overprikkeling veroorzaken of zelfs uitmonden in een burn-out of depressie. Dat wil je niet! En dus is het belangrijk om stress al bij de eerste verschijnselen aan te pakken. En hoewel we stiekem wel weten dat we in zo’n geval meer rust moeten nemen, is dat in de praktijk makkelijker gezegd dan gedaan. Als Groene Kruis Ledenorganisatie helpen we je graag. Daarom werken we nauw samen met May Vullings van ‘Vullings mindfulness, counseling en training’ en Anouk Sonnemans van ‘De Balanscoach’. Want handige tips en adviezen kunnen soms net dat steuntje in de rug zijn dat nodig is!
Ledenvoordeel
Onze ledenadviseur helpt jou graag met allerlei vragen. Via ledenorganisatie@dezorggroep.nl of via 088 - 61 076 54 kun je contact met Groene Kruis Ledenorganisatie opnemen, zij zullen jouw vraag in behandeling nemen. Binnen drie werkdagen wordt er contact met je opgenomen.
De Balanscoach
Op zoek naar rust en regelmaat in je leven? Ga samen met Anouk op zoek naar meer balans! Dat kan bij De Balanscoach op diverse manieren:
- Impactscan met impactsessie
Door het invullen van de impactscan word je bewust van de verschillende rollen die je dagelijks vervult en de impact die de betreffende rol op jouw leven heeft. Dat geeft inzicht in je valkuilen. - Cursus ‘Alle ballen in de lucht’
Wat kost jou energie en wat levert energie op? Deze cursus laat jou je dag handiger indelen. - Balanstraject ‘Op de rit’
Een individueel traject op maat waarbij je leert waar je grenzen liggen.
Vullings mindfulness, counselling en training
Wil je verandering brengen in je huidige situatie? Dan ben je bij May aan het juiste adres! Via trainingen en workshops biedt ze jou handvaten om anders met je klachten om te gaan. Je leert omgaan met stress, waardoor je concentratie beter wordt, je meer energie hebt en je weer kunt genieten van het leven. Diverse aanvullende zorgverzekeringen vergoeden de diensten van Vullings mindfulness, counseling en training.
Meer informatie over de mindfulness trainingen of het aanbod van de balanscoach? Klik hier!
